Inspiré du yoga traditionnel, le yoga Vinyasa est très apprécié pour ses mouvements dynamiques et son caractère physique.

La synchronisation du mouvement et de la respiration sont au cœur de cette pratique.

Une pratique parfaite pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique.

Le yoga Ashtanga propose des postures accompagnées d’étirements permettant de donner de l’énergie et de la force au corps.

La particularité de l’Ashtanga réside dans le fait que les postures s'enchaînent selon des séries prédéterminées, et qu’elles sont de plus en plus difficiles à réaliser.

Adapté à toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur condition physique.

En sanscrit, Ha-Tha signifie “avec effort”, le Hatha est au coeur de toutes les autres pratiques, les yogas dynamiques ayant été créés à partir de cette racine. S’il est moins dynamique, le Hatha n’en est pas pour autant plus simple, puisqu’il vous invite à trouver l’apaisement par le biais de la respiration et de la concentration. Ce cours garde un aspect ludique et commence toujours par un peu de mouvement, le temps de délier notre corps et de rassembler nos pensées. Ouvert à tous, il est une bonne entrée en matière ainsi qu’un bon moyen d’aller chercher au-delà des enchainements.

Chaque cours emmène l’enfant dans un pays différent, la Nature est omniprésente, non seulement parce que la tradition du yoga s’en inspire largement, mais également afin d’aider les enfants à se reconnecter à cette énergie fondamentale.

Les postures sont inspirées de vraies postures de yoga, et même si les noms varient, les enfants pratiquent et se perfectionnent en s’amusant.

Les parents me le confirment: les enfants s’amusent tout en progressant. Ces histoires permettent aux enfants de s’épanouir physiquement, de travailler leur respiration, mais également de se cultiver, de s’ouvrir sur le monde, et de développer leur imagination.

Mon souhait le plus cher est de pouvoir partager les bienfaits du yoga avec le plus grand nombre, du plus petit au plus grand. Le futur est entre les mains de nos enfants, autant les aider à cultiver leur curiosité, leur ouverture d’esprit, leur imagination et leur empathie.

Attention! Ce cours n’est pas du Yoga!

J’ai développé cette technique il y a plus de 20 ans, afin de proposer un cours de fitness ludique et accessible. Des “mouvements intelligents” (“smart move”), qu’on enchaine en musique et sans matériel, et qui travaillent tout le corps de manière harmonieuse. On sent son corps, on rigole, et on se muscle en douceur…